Je chakra’s in balans brengen is helemaal niet moeilijk!

Je chakra’s in balans brengen is echt geen “rocket sience”.. Het is makkelijker dan je denkt, en in dit bericht krijg je heel makkelijk uitvoerbare oefeningen om dit zelf te doen! Door chakra’s die uit balans zijn, kan het voorkomen dat je klachten krijgt, welke klachten ligt er helemaal aan welk chakra uit balans is.

Je chakra’s in balans brengen: Het Stuitchakra

Onderaan je ruggengraat, bij je stuitje bevind zich het stuitchakra. Als het stuitchakra in balans is voel je je gegrond, veilig en stabiel. Is het stuitchakra uit balans dan zul je je niet verbonden voelen met jezelf en andere om je heen, je maakt je dan vaak druk over van alles.
Wanneer het stuitchakra uit balans is kun je ook lichamelijke klachten hebben, zoals eet stoornissen, koude handen en/ of voeten, spijsverteringsklachten of zelfs artritis.

Wat kun je doen om je stuitchakra in balans te krijgen?

–Aardingsoefeningen. -link-
Met blote voeten op de aarde of op het gras lopen.
Eet wortelen. Daarmee bedoel ik niet alleen de bekende oranje producten, maar: aardappelen, radijsjes, bieten, gember enz. enz.
Draag stenen die je ”aarden”. Goede voorbeelden zijn: Zwarte toermalijn, Jasper, Agaat en Bronziet
Als je onder de douche staat. Visualiseer je dat het water via je kruinchakra binnen komt, heel je lichaam reinigt en via wortels die vanuit je stuitchakra de aarde in gaan weg wordt gevoerd. Dit gebeurd bij elke uitademing, als je gevoelig bent, zul je bij uitademen voelen dat je naar beneden getrokken wordt.
Zorg voor sociale contacten en geniet van deze sociale contacten.
Ga regelmatig wandelen.
Rode kleding dragen.

Je chakra’s in balans brengen: Het Sacraal chakra

Net onder de navel bevind zich de Sacraal chakra. Als dit chakra in balans is ben/ voel je je creatief, toegewijd en voel je je seksueel goed en energiek. Is dit chakra niet in balans, dan ben je emotioneel onderdrukt, niet creatief en seksueel onderdrukt.
Fysieke klachten waar je last kunt hebben met Sacraal chakra wat uit balans is zijn lage rug pijn, niet goed werkende nieren, menstruatie problemen of prostaat problemen.

Wat kun je doen om je Sacraal chakra in balans te krijgen?

Je onderrug strekken, door middel van fitness, yoga, of andere technieken.
Je heupen in rondjes draaien of buikdansen.
Oranje kleding dragen.
Je kunt een oranje edelsteen dragen, zoals bijvoorbeeld: Carneool, oranje Calciet en Tangerine Kwarts.
Maak tijd voor seksuele activiteiten.
Veel water drinken

Je chakra’s in balans brengen: Het Solar Plexus chakra

Tussen de ribbenkast en boven de navel bevind zich de Solar Plexus. Bij een goed gebalanceerd chakra heb je liefde voor jezelf, ben je assertief en zeker van jezelf. Is het chakra niet in balans, ben je angstig, bevooroordeeld en absoluut niet zeker. Fysieke klachten kunnen zijn: Hoge bloeddruk, chronische vermoeidheid, gewichtsproblemen en diabetes.

Wat kun je doen om je Solar Plexus chakra in balans te krijgen?

Zorg dat je goed ademt. Je moet een buikademhaling hebben.
Zit in de zon.
Do iets waar je bang voor bent, maar welke angst je kunt overkomen, en waar je dus dapperder van wordt.
Ontdek je innerlijke geloof. Het hoeft niet te maken hebben met een Religie, maar echt iets waar je van binnen in gelooft.
Ontdek je (mentale) valkuilen.
Draag gele kleding.
Draag een gele of gouden edelsteen. Bijvoorbeeld: Ametrien, Barnsteen, Citrien of goud labradoriet.

Je chakra’s in balans brengen: Het hart chakra

Op de plek waar je hart zit, en dan op het midden van de borst, ligt het hart chakra. Wanneer dit chakra in balans is, voel je liefde, heb je inlevingsvermogen en kun je makkelijk vergeven. Als dit chakra uit balans is, heb je gevoelens zoals: Boosheid, haat, angst en jaloezie. Fysieke klachten van een hart chakra dit uit balans is zijn: Astma, hart problemen, allergieën en stijve spieren bovenin de rug.

Wat kun je doen om je hart chakra in balans te krijgen?

Oefenen om dankbaar te zijn voor de kleine dingen in het leven.
Alles bekijken met liefde in plaats van afschuw en haat.
Toon je dankbaarheid door je voor iemand anders in te zetten en iets voor een ander te doen.
Draag groene kleding.
Draag groene of roze edelstenen. Zoals bijvoorbeeld: Jade, groene aventurijn, malachiet en kunziet.
Vergeef jezelf en andere en laat los.

Je chakra’s in balans brengen: Het keel chakra

In het midden van de keel ligt het keel chakra. Een goed gebalanceerd keel chakra zorgt ervoor dat je communicatief vaardig bent en je dus goed weet te uiten, je bent een goede luisteraar en mensen komen waarschijnlijk naar jou om advies in te winnen. Is het keel chakra uit balans dan heb je problemen om je te uiten, je vind het moeilijk om je netjes te uiten, en misschien vertoon je zelfs asociaal en agressief gedrag. Fysieke klachten kunnen zijn: Problemen met je schildklier, nek problemen (stijve nek e.d.) of oor of tand problemen.

Wat kun je doen om je keel chakra in balans te krijgen?

Zoek een gepaste creatieve hobby.
Leer met je gevoelens om te gaan en erken ze.
Chanten werkt ook bevorderlijk.
Zing! Je hoeft niet voor een publiek te staan, maar in de auto of onder de douche zijn allemaal mogelijkheden.
Luister naar anderen zonder de oordelen.
Ontdek je binnenste gevoelens en ben eerlijk tegen jezelf.
Draag blauwe kleding.
Draag licht blauwe edelstenen. Bijvoorbeeld: Turkoois, aquamarijn en blauwe calciet.

Je chakra’s in balans brengen: Het derde oog chakra

Je derde oog chakra bevind zich tussen de wenkbrauwen en dan een heel klein beetje naar boven. Bij een goed gebalancerd derde oog chakra ben je gefocust, helder, heb je een sterke intuïtie en goede inzichten. Je kunt ook je derde oog openen, daar lees je hier meer over. Heb je een derde oog chakra wat uit balans is, dan ben je emotioneel onstabiel, een dagdromer en niet gefocust. Fysieke klachten gerelateerd aan het derde oog chakra kunnen zijn: Een hormoon systeem wat uit balans is, hoofdpijnen depressie, duizeligheid en migraine.

Wat kun je doen om je derde oog chakra in balans te krijgen?

Eet Rauw!
Zorg voor een goed slaappatroon.
Doe aan meditatie, er staan op youtube geweldige derde oog meditaties, ik zal er onder dit kopje 1 plaatsen.
Draag de kleur indigo.
Vertrouw en volg je intuitie.
Draag een donkerblauwe edelsteen. De edelsteen die ik gebruik, om het derde oog te stimuleren en openen is de Lapis lazuli

Je chakra’s in balans brengen: Het kruin chakra

Het kruin chakra ligt bovenop en in het midden van je hoofd. Heb je een gebalanceerd kruin chakra dan voel je je in het nu, je ontvangt energie vanuit de bron en je voelt je verbonden. Als het kruin chakra niet in balans is kun je je depressief voelen, geen geloof hebben en denkt in zwart en wit. Fysieke klachten van een kruinchakra dat niet in balans is kunnen zijn: Depressief, fibromyalgie en niet gevoelig voor invloeden van de hogere sferen.

Wat kun je doen om je kruin chakra in balans te krijgen?

Ontdek de spirituele wereld, je zou kunnen beginnen met een Reiki cursus of iets anders wat je ligt.
Stel je open voor de hogere sferen, erken dat ze er zijn en probeer de energie te voelen en ontvangen.
Lees over spirituele onderwerpen zoals verrezen meesters.
Doe meditatie met een Amethist.
Luister naar je eigen ziel en laat je niet leiden door je ego.
Draag de kleur paars.
Draag edelstenen. Een goede edelsteen voor je kruinchakra is de Amethist.